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皆さん、こんにちは！
朝晩ヒンヤリしてきて、少し寒く感じるようになりましたね🥶
体調を崩さないように【秋らしく】しっかり食べて、しっかり運動もしましょう🏃

さて、今回のblogの内容は・・・

2年生の実技授業『筋膜リリース』の授業に潜入してきました！

『筋膜』とは

筋肉の外側を覆う薄い膜のことです！
スーパーで買う鶏肉を包丁で切るとき、半透明の薄い膜を見たコトありませんか？
それが「筋膜」です。
筋膜は、筋肉自身を包み込んだり、隣と繋がっていたり、筋肉と骨や内臓を連結したりする役割があります😮

 筋膜が柔らかければ筋肉はスムーズに動きますが、固くなると筋肉の動きが悪くなり、筋肉が硬くなってコリや痛みが生じますΣ(ﾟДﾟ；

ペアにあって、お互いの筋硬結（硬くなっている部分）を探し、左右を比較して、様々なテクニックを学んで実践していきます(｀・∀・´)

今回はアイテムを使ったリリース法を学んでいましたが、先週はジェルを使用しての手技のみのテクニックを、来週はベビーパウダーを使用してのテクニックを学ぶそうです‼
（いいなぁ・・・私も患者役として全身されたい・・・）

筋肉が張っていたり硬くなっている箇所は少し痛く感じるそうですが、授業後はみんなスッキリした表情に！！！

可動域の改善やもカラダの軽さや動かしやすさを体感出来るこの授業が、1番人気の授業という噂・・・です♪♪♪