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こんにちは！アスレティックトレーナー学科です！
今回は「コンディショニング論・実習」という授業でストレングストレーニングを学んでいるところの潜入レポートです！！

ベンチプレスやスクワット、デッドリフトなど、ウエイトトレーニングで主要になっているメニューはもちろん、ダンベルやプレートを活用したメニューも教えてもらっていました🏋🏻
↓下の写真はベンチプレスをしている様子です

80キロを軽々と挙げている学生もいて、びっくりしました😲
↓ダンベルを使ったりプレートを使ったりしたトレーニングをしている学生はこんな感じです！

自分自身でトレーニングをすることで、どこの筋肉をどう使っているのかを自分の体で感じることができます！！

こんな実技授業の経験から、トレーナーとして選手たちのトレーニングをサポートする側になったときに、「ここを意識してやってね」とか「こうやって動かすと効果的だよ」とかの指導やアドバイスができるようになっていきます👍🏻

ただトレーニングをするだけではなく、そういったことも考えながら授業を受ける学生たちでした😊
授業での経験を活かし、みんなが将来活躍する姿がとても楽しみです✨